Vitimín B1

Tá Vitimín B1 flúirseach i gcomhábhair nádúrtha cosúil le grán, ach is féidir caillteanais shuntasacha a bheith mar thoradh ar phróiseáil scagtha (m.sh., baint bran, snasta) agus cócaireacht (fiuchphointe, teocht ard). Mar sin, is é treisiú bia a phríomhchúis le cur i bhfeidhm.

Príomhbhia Daingnithe:

• Bianna foirmle do naíonáin (púdar bainne, gránach ríse):Cosc a chur ar mhoilleanna forbartha i naíonáin agus leanaí óga de bharr iontógáil neamhleor.
• Táirgí gráin:Plúr daingnithe, rís neartaithe, gránaigh bhricfeasta, agus paicéid blastán noodle meandracha, mar chúiteamh ar chaillteanas vitimín B1 i ngrán scagtha.
• Bianna feidhmiúla:Deochanna spóirt, shakes athsholáthair béile, agus bianna cothaitheacha do dhaoine scothaosta, a sholáthraíonn vitimín B1 atá riachtanach do mheitibileacht fuinnimh do ghrúpaí a ídíonn ardfhuinnimh (lúthchleasaithe) nó do ghrúpaí a bhfuil cumas lag ionsúcháin acu (daoine scothaosta).

Cóireáil easnamh vitimín B1: Le chéile i dtáibléid, instealltaí, agus réitigh ó bhéal chun "beriberi" a chóireáil (roinnte i "beiberi tirim" - damáiste néareolaíoch mar numbness na lámha agus na cosa;

Feabhsú cúnta ar shaincheisteanna tuirse agus néareolaíocha:Mar chomhpháirt lárnach de vitimíní casta B, úsáidtear é chun tuirse fisiciúil a mhaolú (a chuidíonn le meitibileacht fuinnimh) agus chun insomnia agus imní a fheabhsú (feidhm an néarchórais a chothabháil). Oiriúnach do dhaoine a fhanann suas go déanach, a oibríonn faoi ard-déine, nó a ólann alcól ar feadh i bhfad.

Forlíonadh do dhaonraí speisialta:Tá forlíonadh breise ag teastáil ó mhná torracha, mná lachtaithe, othair diaibéitis (le meitibileacht bhríomhar carbaihiodráití as a dtagann tomhaltas méadaithe vitimín B1), agus úsáideoirí fualraigh fadtéarmacha (seans maith d’eisfhearadh vitimín B1 luathaithe).

Cuireadh le beatha beostoic, éanlaith chlóis agus ainmhithe uisceacha chun "polyneuritis" de bharr easnamh vitimín B1 a chosc (m.sh., staidiúir "réalta-sicíní - casadh muineál agus breathnú suas ar an spéir), fás stunted, agus laghdaigh ráta táirgthe uibheacha.

Foirm bhreisithe choitianta:Comhcheangailte le vitimíní B-chasta eile ina “réamh-mheascáin vitimíní” agus cuirtear iad le beathú sicín, beatha muc, agus beatha éisc/shrimp. Tá sé ríthábhachtach go háirithe d'fhorbairt néareolaíoch sicíní agus bainbh.